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怎麼讓自己不生氣

時間:2022-06-01 20:39瀏覽次數:189

               生活中經常會遇到很多令人非常生氣的事情.總是因爲別人犯的錯誤而生氣.總是控制不住自己的脾氣.很想發脾氣.但是發脾氣又對自己很不好.會令你一天的心情都非常的差.如何來控制自己不生氣呢?

怎麼讓自己不生氣?

生氣了怎麼辦

換位思考

            當你因爲別人犯的錯誤非常的生氣的時候.你可以想想是不是有時候自己也會犯這樣的錯.自己也不是故意要犯錯的.這樣是不是讓你好受一點呢?人總會放錯的.沒事.下次注意點就好.

怎麼讓自己不生氣?

轉移注意力

             當你生氣的時候.你可以去超市買自己喜歡吃的東西.然後回家可以打開電視.看自己喜歡的電視劇.綜藝節目啊.做你喜歡做的事情.這樣會很快的忘記讓你生氣的事情.

怎麼讓自己不生氣?

傾訴  

             生氣的時候一個人憋着很不舒服.找好朋友.把你的生氣的事情說給他說說.這樣是不是舒服點呢?

怎麼讓自己不生氣?
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